YOGA BOTAN

少人数で丁寧に一人ひとりに寄り添えるクラスを目指しています。
人の身体はそれぞれに違います。
軽減ポーズやブロックを使用し、
初心者の方でも安心して受講して頂けるクラスです。
アットホームな雰囲気を保ちつつ、
クラス中は心地よい緊張感を感じます。
ヨガに敬意を払って誠実に、
でもリラックスして受講できるよう心がけています。
まずは気軽にご参加ください。

身体が硬い・・・運動が苦手・・・
そんな方こそヨガを始めてみてはいかがでしょうか？
呼吸と共に伸びていく身体の気持ちよさ、
集中する事によって感じられるクリアな感覚は日常を豊かにし、
自分自身を力強くサポートしてくれます。
人と比べること無く、自分自身と向き合うことがヨガの時間。
できるできないという感覚を手放し、
ありのままの自分自身を素直に優しく受け入れます。
そして、その先にある自分自身の可能性を信じ期待しながら、
プラクティスを日常に取り入れていきましょう。

呼吸と共に身体を動かし
心身共にリフレッシュすること
「ここち良い」という感覚を大切にしています。
強くしなやかな身体をつくり、
揺るがない自分を感じていきましょう。